Yogaは、生命の源である呼吸を大切にする運動です。呼吸と身体機能の関連は深く、数々の疾病や体調不良、コンディション低下を引き起こす人の呼吸は、身体運動とのバランスが崩れていると言われています。

Aヨガは、この呼吸と身体運動との調和を大切にし、実施するご自身が「自分の感覚」として運動を理解して頂く事が重要だと考えています。 Aヨガは、数あるヨガの中でも特に、個人個人の身体特徴に合わせてプログラムを変化・調整しながらプログラムを組み立てていきます。

Ａヨガを通して自分の身体の特徴を知り、理解する事ができれば、効率の良い身体運動を獲得し、健康でアクティブな生活を作り出します。

Aヨガの各ポーズは、心も鍛練するヨガの基本にくわえ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させるために、リハビリテーションの基礎、体幹強化を基本として様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。

筋肉、関節の可動域増強強化だけではなく、内臓、神経をも刺激し、 Awareness－　気付きから、Awakening－　覚醒へと身体を導いていきます。

Aヨガがあなたの生活の質の向上に多大な助けをもたらし、心身の健康とリラクゼーションを導きます。